belle femme yoga

●長年の腰痛でお悩み●

骨盤の後継を正しい位置に整える。

腸腰筋の柔軟性や背骨のアーチの作り方を

修正させていただきました。

【感想】教えてもらって終わりではなく、復習して修正してもらえるのがありがたい。

客観的に自分のポーズを写真で見せていただけるのもありがたいです。

●首、肩こりでお悩み●

背骨のアーチの修正

姿勢を保持できるような足裏、足指作り

腸腰筋の柔軟性アップ

足裏のアーチの向上により足が疲れずらくなり

下肢の血流アップ

【感想】先生に丁寧に身体の状態を見ていただいて自分では気づかないことばかりで驚きでした。先生の見る力と知識が凄すぎました。言葉と写真で教えていただきとても分かりやすかったです。それといつもその時にあったヨガをしてくださるので身体が楽になりました。お家に来ていただける＆子供Oｋなのが子育てで心も身体もしんどくなりがちなのでとてもありがたかったです。足裏の乾燥がかなり減って温かくなった。

●下肢全体のむくみ、腰痛、ひざ痛でお悩み●

足裏、足指ほぐしで血流アップ、足指1本1本を自立させる。

リンパの流れを意識してほぐしヨガを中心に行っていきました。

肋骨、腸腰筋のほぐし

【感想】整形外科のリハビリに1年以上通っていたが多少は良くなっても定期的にひどくなることがあり、ヨガのパーソナルレッスンを申し込みました。一生懸命ストレッチしたり筋トレしていても身体が歪んでいると効果が半減するどころか痛みを増す結果になるんだと身をもって感じました。肋骨の位置を治すと肩こりも楽になると聞いてやるとかなり肩が楽になり可動域も広がりました。更にひざ痛が軽減し階段の上り下りができるようになりました。今後は普段の姿勢をもっと意識して身体をほぐす事を中心に歪みを取っていけたらいいなと思います。